Paris-Brest-Paris Randonneur in Brompton

[iBike]

Ho un passato agonistico ma non nel ciclismo e tanto meno nell'endurance, sono passato direttamente da pendolare a Randonnèe così per caso o meglio per logica conseguenza al piacere di pedalare.
Di allenamento su due ruote non so' niente o quasi. Recentemente, dato il perdurare dell'inattività bi-ciclistica a causa del fastidio alle mani (ora solo più due dita per mano) ho comprato un libro sull'allenamento nel ciclismo, scoprendo la mia grande ignoranza in questo campo. Per cui appena riprendo la bici cercherò di vedere se riesco a mettere in pratica qualcosa di quello che ho letto....chiaramente non ho tolto il bike 2 work ;-)
Per prepararmi alle Randonnèe ed in particolare alla Parigi-Brest da Aprile ho pedalato tutti i week-end stando in sella almeno 16 ore al giorno con mediamente 5000 metri di dislivello positivo, se pioveva invece andavo lungo l'Aurelia tutto qui.
Quando ero alla Parigi-Brest ho parlato con un sacco di Randagi e tutti più o meno oltre al'uscita del week-end (fissa!!! per tutto l'anno) facevano anche una sgambata infrasettimanale. I super, quelli che hanno chiuso la PB in meno di 50 ore, invece "vivevano" sulla bici.

[Lackyluciano]

Per prepararmi alle Randonnèe ed in particolare alla Parigi-Brest da Aprile ho pedalato tutti i week-end stando in sella almeno 16 ore al giorno con mediamente 5000 metri di dislivello positivo,

Ciao, mi accodo ai complimenti perché per me anche solo un allenamento dei tuoi è fantascienza!
Però volevo chiederti che giri facevi per mettere assieme 5000 metri di dislivello. Vivo sull'appenino ligure da sempre e so che le salite non mancano, ma per pura curiosità mi piacerebbe sapere uno dei tuoi giri "tipo"
Grazie e scusa per il disturbo, ed ovviamente ancora complimenti!

[iBike]

Il mio giro di riferimento è Genova, passo del Turchino, passo del Faiallo, Monte Beigua, Sassello, Albissola, Genova ripetuto 2 volte, 3 a fine stagione. Quando c'è molto caldo o la domenica nel periodo della balneazione mi fermo dal Faiallo e vado su è giù, c'è fresco e poche macchine... tranne ferragosto che è strapieno di merenderos.

[mancio00]

Passare 32 ore in bici nel weekend per me significherebbe essere radiato immediatamente dalla mia famiglia

[Sbrindola]

Tutte scuse!     

[Lackyluciano]

Grazie iBike, accidenti gran bel giro!

[mancio00]

Tutte scuse!     

poi adesso che comincia la brutta stagione, nessuno ha più voglia di pedalare tolto il sottoscritto